Pažink savo prieraišumo stilių
32 klausimų klausimynas, kuris padės suprasti, kodėl tavo santykiuose tam tikros situacijos kartojasi. Užtruks 5–7 minutes.
Nemokama · Anonimiška · Be registracijos
Kas yra prieraišumo stilius?
Prieraišumo stilius – tai būdas, kuriuo tavo nervų sistema išmoko reaguoti į artumą, atstumą, konfliktą ir neapibrėžtumą santykiuose. Jis formuojasi anksti, iš to, kaip aplinka atliepdavo tavo emocijas, ir paprastai veikia automatiškai – greičiau, nei spėji apie tai pagalvoti.
Mokslininkai aprašo keturis pagrindinius stilius. Tas pats žmogus skirtinguose santykiuose gali reaguoti kitaip, todėl stilius nėra etiketė – tai veikiau žemėlapis.
Saugus
Artumas dažniausiai siejasi su pasitikėjimu. Lengviau kalbėti apie poreikius ir išbūti su neapibrėžtumu.
Nerimastingas
Atstumas, tyla ar lėtesnis atsakas gali greitai sužadinti palikimo baimę – atsiranda poreikis ieškoti patvirtinimo.
Vengiantis
Artumas kartais patiriamas kaip spaudimas. Atsitraukimas tampa būdu atkurti vidinę pusiausvyrą.
Dezorganizuotas
Artumas vienu metu gali atrodyti ir reikalingas, ir pavojingas. Reakcijos būna prieštaringos – priartėti, gintis, sustingti.
Kodėl verta jį pažinti?
Atpažinsi savo automatines reakcijas
Pamatysi, kodėl tam tikrose situacijose elgiesi taip pat – net jei sąmoningai nori kitaip.
Geriau suprasi partnerio elgesį
Daug konfliktų kyla ne dėl žmogaus, o dėl skirtingų prieraišumo strategijų, kurios susiduria.
Turėsi konkrečią kryptį pokyčiui
Vietoj „aš toks (-ia) ir bus" - matai, kur tavo stiprybė, o kur verta sąmoningai mokytis kitaip.
Mažiau kaltinimo, daugiau supratimo
Suprantamos savo ir kito žmogaus reakcijos nustoja atrodyti kaip puolimas ir tampa informacija.
Kaip šis klausimynas padeda?
32 klausimai atspindi tipines santykių situacijas: kaip reaguoji, kai partneris ilgiau neatrašo, kai prašoma daugiau artumo, kai kyla nesutarimas ar nori atsitraukti. Tavo atsakymai apskaičiuojami pagal keturių stilių skalę – pamatysi, kuris dominuoja ir ar šalia matomos antrinės tendencijos.
- Iškart nemokamai pamatysi savo dominuojantį stilių ir trumpą paaiškinimą.
- Pilnoje ataskaitoje rasi gilesnę interpretaciją tavo konkrečiam deriniui (4 grynieji + 12 mišrių variantų).
- Klausimyną parengė licencijuotas psichologas Karolis Poderis – tai savęs pažinimo įrankis, ne klinikinė diagnozė.
Kaip atrodo pilna ataskaita
Šis ciklas nėra tavo kaltė – jis susiformavo per ilgą laiką ir veikia automatiškai. Bet kai pradedi jį pastebėti, atsiranda galimybė reaguoti ne iš panikos, o sąmoningiau. Kuo dažniau renkiesi antrą kelią, tuo jis tampa labiau įprastas.
Nemokamai pamatysi savo dominuojantį stilių. Pilnoje ataskaitoje tas pats stilius išskleidžiamas per 15 skyrių – štai vienas jos puslapių, pravertas.
- Tavo ratas žingsnis po žingsnio – ir kaip jis atrodo, kai spėji sustoti.
- Tipinės situacijos: kai partneris neatrašo, kai prašoma daugiau erdvės.
- Kaip tave gali matyti partneris ir ką galima daryti kitaip.
Pilną ataskaitą galėsi įsigyti po klausimyno.
Keturi stiliai
Saugus, nerimastingas, vengiantis, dezorganizuotas.
Asmeniška ataskaita
Pilna interpretacija tavo dominuojančiam stiliui.
Savęs pažinimui
Ne klinikinė diagnozė. Tau – ne apie tave.
Klausimyno autorius: psichologas Karolis Poderis.